¿Como utilizar un Aceite Esencial?
La mayoría de aceites esenciales no se pueden utilizar de forma directa sobre la piel, sin mezclar con un aceite vegetal, ya que pueden generar irritación de esta. En este post, voy a hablaros de cómo utilizar los aceites esenciales de forma segura.
Vía Tópica (sobre la piel):
La forma más común de utilizar un aceite esencial para beneficiarnos de sus propiedades a nivel tópico es mezclándolo con un aceite base (aceite vegetal). Dependiendo para que deseamos la sinergia, utilizaremos un aceite vegetal y otro.
Para aplicar en la cara es conveniente escoger un aceite de Rosa Mosqueta, Argan o Jojoba, si además queremos que tenga propiedades antioxidantes podemos agregarle aceite de comino.
Para hacer un bálsamo para los resfriados en invierno, es ideal el aceite de coco, ya que en invierno este se endurece a temperatura ambiente y se derrite con la temperatura corporal.
Y si lo que queremos es para aplicar como aceite corporal, un aceite de Caléndula o Almendras es más económico e ideal para esta función.
La dosis de aceite esencial segura es de 50 gotas de aceite esencial (de uno o varios aceites) en 50 ml de aceite vegetal. Aunque hay formulas que combinan dosis mayores de algunos aceites esenciales de forma segura.
Vía oral:
La dosis es de 1-2 gotas máximo en una cucharada de miel o aceite vegetal. Debemos estar seguros de que el aceite esencial que nos vamos a tomar podemos tomarlo, no todos los aceites esenciales pueden ser ingeridos.
Vía olfativas:
Todos los aceites esenciales pueden ser puestos en un difusor de esencias, aunque hay algunos que por su aroma no son muy agradables. Es importante si queremos conservar las propiedades terapéuticas del aceite esencial, que nos aseguremos que el difusor es en frío, y no mediante calor. Otras formas de usar los aceites esenciales olfativamente es poniéndolos en un stick nasal. La dosis dependerá del tamaño del difusor y la intensidad deseada.
Baño aromático:
Por último, se pueden realizar baños aromáticos en la bañera, mezclando los aceites esenciales antes de añadirlos al agua del baño con un poco de sal. Esto permitirá que se mezclen con el agua. 10 gotas de aceite esencial en una bañera de agua.